平时用台式机打游戏、剪视频或者办公，总会听到别人说“这U频率挺高啊”之类的话。那台式机的CPU频率到底多少才算正常？其实没有一个固定答案，得看具体用途和处理器型号。
日常办公，3.0GHz起步够用
如果你主要用来写文档、上网、看视频，现在的主流i3或AMD R3系列处理器基本都能胜任。这类CPU基础频率一般在3.0GHz左右，睿频能到3.9GHz以上。比如Intel Core i3-12100，默认主频3.3GHz，轻负载完全没问题。打开几十个网页也不会卡。
玩游戏得看情况，高频有优势
玩《CS2》《英雄联盟》这类对单核性能敏感的游戏，CPU频率影响明显。现在很多中端U像i5-13400F，基础频率2.5GHz，睿频能冲到4.6GHz。实际游戏中，帧数波动小，操作更跟手。有些老平台换U时只盯着核心数，结果发现新游戏还是卡，其实是频率没跟上。
高端平台轻松突破5.0GHz
现在i7、i9或者AMD Ryzen 7/9系列，出厂频率普遍不低。像i5-13600K基础频率3.5GHz，睿频5.1GHz；Ryzen 7 5800X3D虽然标称频率不高，但游戏优化好，实际表现稳定。这类U在多任务处理、渲染导出时响应更快，开机进系统几乎不用等。
别光看数字，温度和功耗也得管住
频率越高，发热通常也越大。夏天屋里没空调，有些机器跑分时频率直接掉到3GHz以下，这就是过热降频。记得检查散热器有没有装牢，硅脂有没有干。之前朋友的主机用了五年没清灰，风扇吱呀响，CPU一直低温运行——其实是积灰堵死，根本不敢提速。
怎么看自己电脑的实时频率？
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，点“性能”标签，选CPU，就能看到当前频率。跑个压力测试软件，比如AIDA64，看看能不能稳定在标称睿频附近。如果差太多，可能是电源模式设成了“节能”，调回“高性能”试试。
wmic cpu get Name,CurrentClockSpeed,MaxClockSpeed这条命令在Windows的CMD里运行，可以快速查出CPU名称、当前频率和最高频率。比如输出显示MaxClockSpeed是5100，说明最大睿频是5.1GHz。
老机器升级不必强求高频
十年前的i5-3470，基础频率3.2GHz，现在还能办公上网。但如果硬要带《艾尔登法环》，就算超频到4.0GHz也救不回来，架构差距摆在这儿。与其折腾，不如整体换平台。毕竟内存、主板都得跟着升级，零碎花钱加起来也不少。